最近読んだ本の中に、神様とのおしゃべり、悪魔とのおしゃべりがある。 結果から言うと、自分の中の価値観が大きく崩れて新しい価値観が作られた。 ただ、危険と思うこともあったのでここに書き残しておく。 まず、この本を読むと悟ることができる（悟ったと…

仕事は辛いものと思っていたら、何かにつけて ほーら、仕事はついらだろ？と言ってしまいそうだというか言ってしまっている。 これを変えるためには、まず仕事は楽しいものだということに変換する必要があるな。 遊びだとものすごく楽しいけど、それと同じこ…

昨日は久しぶりに、実家に帰省した。 なんだろう、ずいぶん帰ってなかったせいかなんか気分がとても落ち着いた。 地元独特の雰囲気というか、そんな感じ。 自転車を持って帰ったから、ぐるぐる駆け回ったけど昔のことを色々と思い出してなんだろう感謝の念が…

自分の価値観はなんだろう？ それを満たす生活に変えていく。 自分の場合だと、自由で健康でいることが大きな価値観である。 このために働きたいから、これに合わないものは身の丈に合っていない。と感じる。 今の仕事から逃げたい理由を正当化するために頭…

自分が日々の生活の中で意識していることは、気分良く生きること。 なぜなら、人は気分がいい時は健康である証拠だし、人を悪くいったりしない。 誰かのために何ができるだろうと考えることができる。 起こった出来事に対して、いいように捉えるか悪いように…

体を大きくしたくて増量中だ。 PFCバランスを計算して、取り組んでいる。 自分の身長174cm、体重66kgに対して1日3000kcalを目標としている。 内容は タンパク質：132g 炭水化物：440g 脂質：84g となっているが、タンパク質重視で食事内容を決めた。 朝 ・プ…

自分事で、昨日24歳になった。 同期、先輩と焼肉にいった。今年度から組織変更があったこともあってそれも含めての食事会みたいな感じ。 そこで、みんなそれぞれの考え方があるんだなと思った。 一人は、今の部署でいても給料が上がらない割に仕事内容が自分…

集中力を高く持つことが、この現代では一番の要素なのではないか？ 人間には本来高い集中力が備わっている。 どんなことをするにせよ、集中して取り組む必要がある。 だが、現代では集中力と言うのは無くなってきているような気がする。 特に、中学高校時代…

一番いいアウトプットは何かと言うと、学んだことを人に伝えること。 相手に伝えるためには、そういう説明をしたらいいのか、わかりやすいか。 また、適当なことは言えないから、根拠をさらに学ぶ。 自分のためだけだと、まあこのくらいでいいかという境界を…

ここでは、仕事での行動力を上げるために持っておきたいマインドを紹介したいと思う。 それは、視座を高く持つと言うこと。 一般社員であれば、部長のポジションから、課長であれば本部長でのポジションから自分を見るということ。 このメリットとしては、高…

自分の常識というストッパーを外すためには、自分のいる環境から外に出る必要がある。 同じ場所でいると、そこであることが常識だと考えてしまう。 だけど、本当は常識なんてそもそもなくてそこにある慣習がそうであるだけ。 若いうちにどれだけ世界を体験で…

昨日、自分が筋トレ、睡眠、食事などに気を使っていることを知っている人から ちょっと冗談めいて、専属トレーナーになってよ笑 と話があった。 ちょっとめんどくさいなと感じたが、自分の経験と知識を信頼してくれてお願いされているのだなと思った。 そこ…

昨日気づいたことがある。 感謝をすることで、世界というか日常が全て幸せに感じること。 起こっていることに善悪はなくて、自分がその物事に意味をつけているんだなと思う。 ちょっと人と違ったことをした時に、俺はすごいだろ？と思ってしまった。 これは…

私は、毎朝食べるものを決めている。 以下の４つ ・バナナ ・プロテイン ・オートミール茶漬け ・みそ汁 朝起きてすぐは、電気ケトルでお湯を沸かして白湯を飲む。 そのあと５分瞑想をして、朝日記を１５分書く。 日記の後に、バナナとプロテインを食べる。 …

質問力の有無で人生は好転する。 人と話すのが楽しくなる。これらは才能ではなく、練習で伸ばせる能力だということ。 中田敦彦さんのYouTube大学で紹介されていた、齋藤孝さんの 質問力編が勉強になったので、反復をする意味で書き残しておく。 そもそも質問…

達成したいゴールがあるならば以下のことをする。 周りの人に、私は〇〇をする。いついつまでにこれを達成する。 たったこれだけだが、ゴールに近づいていく。というのも人は昔より社会的に協力していく 生き物であり仲間の信頼、協力が絶対に必要であった。…

不満、愚痴を言わずに行動する。 たくさんしくじって、たくさん失敗する。それも若いうちにどんどんする。 行動を起こせば、必ず何かの結果は生まれる。 なんの考えもなしに行動すれば、当てもなくさまようものに近いが 準備が完璧になることもまたない。準…

完璧主義よりもまずは終わらせることを目標にする。 準備ばかりに時間を使って、行動にまで移せていない人が大半だと思う。 なんでそうなるかというと、準備しているだけで前に進んでいる感じがするから。 未来に不安、恐怖がある人も準備をすると気を紛らわ…

今に集中できているか。 日常生活を続けていくと、過去、未来のことを考えがちで、今を疎かにしているということがよくある。 今を生きてはいるんだけど、意識が他のところに向いていて、心ここにあらずの状態になっている。 食べるときは食べる、働く時は働…

人生でやりたいことは全部やる、そういった気持ちが大事だと思う。 これは自分にはできないかな、と思うのはやめてとにかく書き出してみる。 本当にやりたいことは、絶対にやれる、それを心が求めているから。 人生におけるやりたいことリスト、これに期限を…

人生で大切にしたいもの 健康、お金、仕事、人間関係 健康については、運動、睡眠、食事に気をつけて行く。 仕事は人生の１／３の時間を使うことになっている。自分の好き、得意を活かせる職業に就く。 裁量権を持って仕事ができるようになるためには、最初…

今よりも成長したいと思った時にするべきたった１つのことは コンフォートゾーンの外に身を置くこと。 メリットとして コンフォートゾーンの外に身を置くことで、無意識が勝手に行動するようになる。 意志の力に頼らなくなる。 注意点は、心から自分の望むも…

普段仕事をする時に、どんなモチベーションでやっているだろうか。 と考えたらゴールとルールは守り、あとは自分の思うようにやっている、自分がコントロールしている感覚があると言うのがモチベーションになっていた。 これまで世間では生理的欲求を満たす…

おはようございます。 今日は、ハル・エルロッド著の【人生を変えるモーニングメソッド】の内容紹介をしたいと思います。 本の中では以下６つのやり方として、紹介されています。 サイレンス アファメーション イメージング 運動する 読書する 日記を書く こ…